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「セルフケア」の記事一覧

 

2018/02/17(土)

問い合わせが多い人気ブログ!【大腰筋 緩める】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 坐骨神経痛, 新宿 坐骨神経痛, 新宿 整体

こんにちは。   新宿区で坐骨神経痛の専門の整体院を開いております、院長の石川理恵と申します。 ホームページへのご訪問ありがとうございます。 今回は、当院のブログで一番問い合わせの多いブログについてご紹介いたします。 こちらの記事を読んでいただいて、痛みが変わったからの問い合わせとしては・・・ 「この記事を見て実践したら腰の痛みが和らいだから、
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2018/01/31(水)

【当院に来る前におこなって欲しいストレッチ】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 坐骨神経痛, 新宿 坐骨神経痛, 新宿 整体

https://youtu.be/ikc2n7r_EBA   こちらをおこなうと、少し体の土台が安定します。 土台が安定した上で施術をおこなった方が早い痛みの改善へと結びつきます。 土台がフラフラした状態というのは、痛みが発生しやすいですし、施術効果も弱まってしまいます。 ここで紹介されているストレッチをする前に立った時のバランスを覚えていただき、さらにスト
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